Die zweite Schwangerschaftswoche
2. SSW - zweite Schwangerschaftswoche
Schwanger werden – So klappt es mit dem Baby
Paul-Georg Meister / pixelio.de „Vater werden ist nicht schwer...“, heißt es im Volksmund. Auf Paare, bei denen es gleich beim ersten oder zweiten Mal „üben“ klappt, scheint dies zuzutreffen. Wieder andere müssen sich etwas mehr anstrengen, um ein Baby zu bekommen und schließlich einsehen, dass es manchmal dann doch nicht ganz so einfach ist schwanger zu werden. Aber keine Panik, vorausgesetzt, beide sind gesund, also zeugungsfähig, lässt sich oft mithilfe kleiner Tricks und Kniffe das (Baby-)Glück ein wenig beeinflussen. Zur Schwangerschaft hin...
Fruchtbarkeit steigern mit gesunder Ernaehrung
Die beste Voraussetzung, um schnell schwanger zu werden, ist ein hormonelles Gleichgewicht zu schaffen. Dies erreichst Du zuallererst einmal durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannung. Die Ernährung sollte in erster Linie ausgewogen sein, also vor allem aus frischen, wenig verarbeiteten Lebensmitteln bestehen. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und ungesüßte Milchprodukte sollten am besten jeden Tag verspeist werden, da sie viele Nährstoffe enthalten, die Verdauung ankurbeln und die für eine Schwangerschaft wichtigen Speicher füllen. Am besten also sein Wohlfühlgewicht halten und Unter- bzw. Übergewicht vermeiden.
Pflanzenöle, Nüsse und Samen liefern ungesättigte Fettsäuren, die das Immunsystem stärken und, ähnlich wie Eisen, Zink und Folsäure auf dem Speiseplan nicht fehlen sollten. Viele Frauen, die jahrelang die Pille genommen haben, wundern sich, dass es mit der Empfängnis nicht sofort klappen will. Dies hat oft hormonelle Gründe. Auch sollten zwischen dem Absetzen der Pille und einer Schwangerschaft ruhig ein paar Monate liegen, da der Körper so die Möglichkeit hat seine Nährstoffspeicher wieder zu füllen.
Ansonsten empfiehlt es sich Alkohol und Nikotin zu meiden und den Konsum von Kaffee und schwarzem Tee auf ein bis zwei Tassen pro Tag zu reduzieren. Medikamente sollten nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden und Umweltgiften sowie vor allem Drogen sollte aus dem Weg gegangen werden, da sie den Organismus schwächen. Ein Routinecheck mit Bluttest beim Arzt gibt Aufschluss über den aktuellen Gesundheitszustand, bei dem auch etwaige Geschlechtskrankheiten ausgeschlossen werden können.
Schwanger werden - Zweisamkeit geniessen
Darüber hinaus sollten beide versuchen, trotz sehnsüchtigem Kinderwunsch, gelassen zu bleiben, die Zeit zu zweit zu genießen und nicht immer an den Zeugungsaspekt zu denken, damit Sex nicht zur reinen Formsache verkommt, bei der es unbedingt mit der Zeugung klappen muss. Um die fruchtbaren Tage zu ermitteln gibt es mittlerweile viele Verfahren, angefangen vom Führen eines Menstruationskalenders, Temperaturmessen, Ovulationsteststreifen aus der Apotheke und dergleichen mehr.
Wenn sich der Kinderwunsch nicht erfuellt
Sollte es wider Erwarten dann doch nicht gleich mit dem schwanger werden klappen, heißt es erst einmal Ruhe bewahren. Jedes sechste Paar im zeugungsfähigen Alter in Deutschland hat einen (noch) unerfüllten Babywunsch. Statistisch gesehen haben Paare, die zwei bis drei Mal in der Woche miteinander schlafen und normal fruchtbar sind, pro Zyklus eine Chance von 25 Prozent schwanger zu werden. Über das Jahr verteilt erhöht sich diese Wahrscheinlichkeit auf 75 bis 85 Prozent. Da der Mensch aber keine Maschine ist, kann dies nicht als Garantie für das Wunschkind angesehen werden. Manchmal dauert es eben ein wenig, auch wenn man ansonsten alle Voraussetzungen erfüllen mag. Ein klärendes Gespräch mit dem Frauenarzt oder der -ärztin schadet hier aber auf keinen Fall.